任脉经穴详解学习笔记
倪海厦人纪视频实录 - 任脉与督脉
一、任脉与督脉概述
任，女子妊也，女人会怀孕是靠任脉。十二经络开始介绍之前，要从任脉开始介绍。找穴道要从任、督二脉为基准，找到标准，就可以很快速的找到穴道。
任督二脉的特性：
- 任脉：所有阴汇积的地方，女子怀孕全靠任脉
- 督脉：诸阳之会，全身的动能、能量都在督脉上面
- 交会点：任督二脉交会在鼻子人中这边
- 通脉方法：舌头顶到上颚的时候，任督二脉是通的（如乌龟长寿之秘）
"我最常跟病人讲一句话就是，无论如何不要让别人碰你的脊椎骨，督脉不能碰，脊椎骨像龙骨一样，有人椎间盘凸出，有人去开刀，开完反而更坏。"
任脉有三八二十四个穴道，从会阴穴开始。任脉一定要会，我们用的非常多。以任督为标杆，这样选穴会非常准。
二、任脉经穴定位方法
腹部寸法（不同于同身寸）
按照"同身寸"来找任脉的穴道就会错掉，因为它有个独立的寸法：
- 先找到神阙（肚脐）和曲骨（耻骨上方骨缝）
- 将神阙和曲骨之间分成四段，实际上是五个空间
- 从下往上：曲骨上一寸→中极穴，中极再上一寸→关元穴
- 关元穴直上一寸→石门穴，石门往上一寸→阴交穴
- 石门与阴交中间→气海穴（脐下一寸半）
找穴技巧：
- 扎腹部针时，要病人平躺
- 一个手找肚脐，一个手找曲骨
- 用观想按照比例来找穴道
- 穴道要找得很正确，因为其它经穴（肾经、胃经）要用旁开几寸来找
三、任脉重要穴位详解
1. 会阴穴
定位：男人在肛门和睾丸下方的中间，女人在阴道和肛门的中间
功能主治：
- 急救溺水：病人趴着，小腿跪着，用三寸长针对着心脏方向下针，水会喷出
- 会阴痛：可用百会穴治疗（对称取穴）
- 道家练打坐时，把会阴往上提
- 男人摄护腺肥大、摄护腺癌
注意事项：平常不灸，也很少下针
2. 曲骨穴
定位：耻骨的上方，第一个穴道骨缝的位置
功能主治：
- 赤白带、小便问题、膀胱尿道发炎
- 体毛多，一般不灸，可以下针（现代针细可下）
- 近取穴，白带等妇科问题可用
针感："酸、麻、胀"三种感觉就是气至，下针周围可见一圈粉红色气圈
3. 中极穴（膀胱之募穴）
定位：曲骨上一寸，脐下四寸
功能主治：
- 膀胱的募穴，任何膀胱问题都可在此治疗
- 小便频数、失精绝子、月经痛、产后胎盘没有下来
- 转脬不得尿（膀胱扭曲小便排不出）
- 小便小不出来用此穴，小便太多也用此穴
寒热辨证：
- 小便白色为寒，用灸
- 小便燥热、鲜红为热，隐隐作痛按到舒服为寒
- 寒脉沉，热脉洪大速
4. 关元穴（小肠之募穴）
定位：中极再上一寸，脐下三寸
功能主治：
- 小肠的募穴，第二个心脏
- 所有腹部的病，小便不好、妇人妊娠时不下（孕妇禁针）
- 平常保养身体男女都可以灸关元
- 月经痛灸关元、中极，热气进去就不痛了（痛经多因寒）
- 心脏病急救：心律不整、心脏快停了，针一下去心脏就跳起来
关元养生：
古代将军日御十女，精力旺盛，死后发现关元穴黑黑一块，因每天灸关元。关元是练气的所在，气降下去累积的地方，生精的所在。
5. 石门穴（三焦之募穴）
定位：关元上一寸，肚脐下两寸
功能主治：
- 三焦的募穴（三焦是脏腑之间的油网）
- 阴囊缩入小腹、奔豚抢心
- 血不食谷、谷不化、水肿、水气行皮肤
禁忌：妇人禁针灸，犯之绝子。绝孕穴在石门、关元中间。
6. 阴交穴
定位：脐下一寸
功能主治：
- 也是三焦之募（三焦油网遍部全身）
- 阴汗湿痒（阴部多汗发痒）
- 任脉少阴冲脉之会
7. 神阙穴
定位：肚脐
功能主治：
- 中风、肠炎、肠鸣都可灸
- 禁针（古代针粗易感染），用隔盐灸
8. 水分穴
定位：神阙上一寸（上腹寸）
功能主治：
- 治水肿要穴
- 水病，腹坚如鼓（腹胀大）
- 鬼击鼻出血（无故流鼻血）
水分功能：
饮水到胃后，到水分这地方，水会气化进入全身，流出来是汗，小出来的是小便。吃的食物中含有的水才能进入小肠。如果水不分，直接进入小肠，造成肠鸣腹泻、水肿。
四、上腹部重要穴位
9. 下脘穴
定位：神阙与中脘的正中间
功能主治：
- 胃的下口、小肠的上口
- 太阴任脉之会
- 下脘穴痛多因压力而非发炎
10. 中脘穴（胃之募穴）
定位：心蔽骨与神阙的正中间
功能主治：
- 胃的募穴，胃病治此
- 腑会中脘（所有腑的病都在中脘上治）
- 手太阳少阳足阳明任脉之会
- 印堂痛（胃有问题产生的头痛）
- 怀孕妊娠恶心想吐
- 只要是肠胃方面的病都可以治
11. 上脘穴
定位：中脘与巨阙中间
功能主治：
- 络穴
- 梅花灸：以中脘为主，上下左右各一寸，统治一切胃病
- 吐血时不要灸（增加温度血会增加）
12. 巨阙穴（心之募穴）
定位：心蔽骨与中脘中间
功能主治：
- 心脏的募穴
- 治疗心脏病、胸痛很厉害
- 动脉血管堵塞，与关元、天突组成心脏三针
- 心痛彻背，背痛彻心（因痰饮造成）
13. 鸠尾穴
定位：巨阙再上一寸，未到心蔽骨
功能主治：
- 膏之源出于鸠尾（身上黄油即三焦油网）
- 不可重击，练功夫的大穴，一打会内出血
- 不可灸，可以针
五、胸部与颈部穴位
14. 膻中穴（气会膻中）
定位：天突与鸠尾中间是玉堂，玉堂下一寸半是膻中
功能主治：
- 气会膻中，气病治此
- 呼吸短促、气喘
- 肺痈吐脓、呕吐涎沫
- 妇人乳汁变少
- 过去禁针用灸，现代细针可下
15. 天突穴
定位：喉咙处有个洞
针法：不要直针进去（会扎到气管），下一寸，斜刺
功能主治：
- 甲状腺肿、喉咙肿痛
- 心脏三针之一：天突、巨阙、关元治心脏病
- 心与背相控而痛（心痛彻背，背痛彻心）
16. 廉泉穴
定位：大拇指指尖顶到下巴处是穴
针法：对着舌根方向下针，不是直针
功能主治：
- 舌强不语（中风）
- 阴维任脉之会
- 治舌头的病，近取穴
- 大部分用针，不好灸
17. 承浆穴
定位：下嘴唇下方凹进去的点
功能主治：
- 中风流涎（吃饭流口水）
- 面部中风治疗后固定用（承浆及人中）
- 牙齿痛
- 针和灸都可以
牙齿保健：
蔗糖是碱性，细菌病毒无法在碱性环境下生存。牙痛时放蔗糖可止痛。过去老先生饭后咬甘蔗，九十岁牙还好好的。精炼糖（白糖）是酸性，会导致牙齿腐坏。
六、补泻手法与临床要点
基本补泻手法（提豆许）
针扎到穴位，气到了以后：
- 泻法：往前推一点点，推像绿豆那么大
- 补法：往上拉一点，提一点
原理：往上提时，气会在针的下方；往下刺时，气会往下走。
应用：巨阙穴"得气即泻"，心脏病用泻法。
平补平泻手法
针扎到身体里面后：
- 左转右转左转右转即可
- 转多少就要回来多少，不能一直往同一个方向转
- 一直往同方向转，拔出来时肌肉会缠在上面
心脏三针疗法
治疗心脏病、心肌梗塞、心痛彻背：
- 天突：气脉经过，气很强
- 巨阙：心脏的募穴
- 关元：小肠的募穴（心与小肠表里）
三个针下去，心痛就不痛了，气会集中到第十椎下。
俞募治疗法
每个脏腑都有俞穴和募穴：
- 中极穴是膀胱的募穴
- 关元穴是小肠的募穴
- 中脘穴是胃的募穴
- 巨阙穴是心脏的募穴
- 石门穴是三焦的募穴
脏腑有问题时，可选用其俞穴及募穴治疗。
七、人体气化理论与生理机制
后升前降的气血循环
人的气血从后面上去（督脉），从前面出来（任脉），叫后升前降：
- 背后是督脉，前降的是任脉
- 小肠是相火，肾在小肠后方，肾脏是水
- 下焦是水火同源的地方，小肠的火来自心脏
- 肺主肃降，把心脏的热气导入小肠
- 心脏的热像光束集中在中间，再传到小肠
- 正常人身体中心是最热的地方
脖子冷却系统
小肠很热，肾脏在后面，小肠把肾脏里面的水气化：
- 津液从肺进入肾脏是冷水
- 小肠的火在下面烧这个水，水和营养液进入督脉到脑部滋养
- 水蒸气很热会把脑烧坏，脖子在热气入脑前先冷却
- 冬天脖子一缩，就把冷却系统关掉了
- 冷却系统有问题时，人就发烧
横膈膜功能
人心下有膈膜，前齐鸠尾后齐十一椎：
- 不只是吸气吐气时升降
- 压挤肝脏，将肝脏的血到大肠（金疏木）
- 肝脏的血跟大肠是通的（肝癌转大肠原因）
- 全身上下只有这条血管没有瓣膜，允许血来回流通
八、核心要点总结
- 任脉定位：所有阴汇积之处，女人怀孕全靠任脉，与督脉交会人中
- 腹部寸法：不同于同身寸，神阙与曲骨分四段定位穴道
- 重要募穴：中极（膀胱）、关元（小肠）、中脘（胃）、巨阙（心）、石门（三焦）
- 急救要穴：会阴治溺水，关元治心脏病急救，心脏三针（天突、巨阙、关元）
- 补泻手法：提豆许法，气到前推为泻，上提为补；平补平泻左转右转
- 养生大穴：关元为练气生精所在，男女皆可灸；神阙隔盐灸治多种病
- 面部穴位：廉泉治舌强不语，承浆治中风流涎，面部中风固定用
- 辨证要点：小便白为寒用灸，红为热；痛经多因寒灸关元中极
- 气化理论：后升前降气血循环，脖子冷却系统，横膈膜连接肝与大肠
- 治疗法则：俞募治疗法，会郄治疗法，近取穴原则，对称取穴法
- 安全禁忌：孕妇禁针下腹部，石门禁针绝孕，鸠尾禁重击，神阙禁针
九、进一步思考
本章系统讲解了任脉经穴的定位、功能、主治及临床应用，体现了中医经络学的系统性和实践性。任脉作为"阴脉之海"，在妇科、生殖、消化、心血管等多方面都有重要作用。倪海厦老师将传统理论与临床经验相结合，展示了中医的整体观和辩证施治思想。
学习启示：
- 整体观念：任督二脉构成人体阴阳循环主干，理解其关系有助于掌握经络系统
- 辩证施治：同一穴位可治相反症状（如中极治尿闭与尿频），体现中医调节平衡思想
- 预防为主：关元等穴位的养生作用体现中医"治未病"理念
- 安全第一：明确各穴位的禁忌和注意事项，体现中医的人道关怀
- 传统智慧：舌顶上颚通任督、乌龟长寿法等传统养生方法有科学依据
- 临床实用：心脏三针、俞募配穴等治疗方法简单有效
- 生理理解：气化理论、冷却系统等解释人体生理机制，体现中医科学性
- 个性化治疗：根据病人体型、病情、体质调整针法和取穴