寒疝腹中痛，及胁痛里急者，当归生姜羊肉汤主之。
当归三两 生姜五两 羊肉一斤
右三味，以水八升，煮取三升，温服七合，日三服。
加减法：
当归生姜羊肉汤为补血散寒之剂。当归补血活血，生姜温中散寒，羊肉血肉有情、大补气血。三药合用，补而不滞，温而不燥，共奏温中补虚、散寒止痛之效。张仲景将此方置于大乌头煎之后，意在寒去之后以补血收功，体现"先攻后补"的治疗思路。
"那这个寒疝的人呢，当你用大乌头煎把腹部的寒去掉了，去掉这个人寒了很久啦，对不对？里面都是寒呐，寒很久了，肠胃里面呢空的，这个时候我们去补血，补血的话，所以后面紧接着张仲景就放了一个补血的处方——当归生姜羊肉汤。"
倪师强调，当归生姜羊肉汤的使用有先后次序。当寒疝患者体内寒邪极重，已经出现吐白津等严重症状时，必须先使用大乌头煎去掉腹部寒邪，再用当归生姜羊肉汤补血。如果只是"肚子里面比较冷，身体里面比较寒"，没有吐白津，则可以直接使用当归生姜羊肉汤。这一"先攻后补"的思路体现了张仲景治疗寒疝的完整策略。
"如果说是里寒很严重了，这个当归生姜羊肉汤到不了哦，要用大乌头煎，严重就是说，已经吐白津了，你才会用大乌头煎，没有吐白津，只是肚子里面比较冷，身体里面比较寒的时候，你就可以使用当归生姜羊肉汤。"
倪师特别指出，羊肉是肉类中顶级的补品，比牛肉、猪肉都要好。在高原地带（如青康藏高原），气候寒冷，人们必须吃羊肉、奶酪等纯阳之物才能生存。因为羊可以在山上跳来跳去，而牛不行，猪更笨，所以吃羊肉的人也会身体更灵活。
"那我们会选用羊肉，在肉类里面呢，我们有羊肉呢是肉的顶级，最好的东西，比牛肉、猪肉都好，顶级的东西，所以说在高原地带的人，吃羊肉。"
倪师强调食疗需要因地因时制宜。在台北市等平地和一般城市，没有恶劣环境，冬天吃羊肉比较好；夏天除非有寒疝需要去寒，否则吃太补对身体不好。同样道理，倪师不赞成大家在平地喝牛奶，但住在青康藏高原或Denver等高海拔山城，就需要喝牛奶来度过寒冬。
当归生姜羊肉汤是经方中药食同源的典型代表。张仲景将羊肉这一日常食材纳入方中，体现了中医"药食同源"的深厚理念。倪师对此方的讲解也特别强调了食疗在康复过程中的重要性——先攻邪，后补虚，补虚时优选食疗而非猛药，这正是中医"以人为本"治疗思想的体现。
大乌头煎与当归生姜羊肉汤的先后使用，展现了张仲景完整的治疗策略：邪实先攻，正虚后补。寒疝急性发作时，寒邪凝滞，非大乌头煎不能破其寒凝；寒去之后，肠胃空虚、气血亏虚，此时必用当归生姜羊肉汤温补之品以复其正。这种策略同样适用于其他疾病的治疗，具有普适性的指导意义。