青囊是神农本草经中的第87味药，是胡麻（芝麻）的叶子。胡麻种子即胡麻子（芝麻），而胡麻的叶子就是青囊。这是一种无毒的药食同源植物，可以长期服用，对身体有很好的滋补作用。
"味甘寒，主五藏邪气，风寒湿痹，益气，补脑髓。坚筋骨。久服耳目聪明，不饥不老增寿，乃巨胜之苗也。"
"第87，这叫做青囊，就长这个样子，这是过去的古名，现在我们称为胡麻，胡麻子。胡麻就是…胡就是外来，我们中国人自己是最大嘛，其他外来的都是胡，这个麻，麻油的那个麻，胡麻子哦，味道很香的。"
倪海厦老师指出："任何有油脂的都会利大小肠，比如说当归，拿了当归有油脂，麻子仁，酸枣仁，仁剂的都有油脂，只要有油脂的通通可以会利肠子，比如说那个芝麻也会利肠，因为它里面有油在里面。"
这说明青囊（胡麻叶）以及胡麻子（芝麻）都具有油脂，因此具有通利大小肠的作用。
胡麻的叶子，性味甘寒，主五藏邪气，风寒湿痹，益气，补脑髓，坚筋骨。
胡麻的种子，即芝麻，味道很香，富含油脂，具有滋补作用。
整个胡麻植物都是滋补要药，无毒，可以长期服用。
"这个可以长期服用，久服呢对身体很好，补脑，补坚筋骨，都可以用，那这种药都没有毒，那吃胡麻子，胡麻子也可以有油浸在里面，你看，主治呢胡麻长肌肉，补虚羸（Lei），滋润五脏利大小肠。"
青囊（胡麻叶）和胡麻子（芝麻）在临床上主要用于各种虚弱证和需要滋补的病症。
治疗身体虚弱、瘦弱、肌肉不发达。倪海厦老师指出："主治呢胡麻长肌肉，补虚羸（Lei），滋润五脏利大小肠。"
治疗筋骨软弱、关节疼痛、风寒湿痹。本经原文提到："主五藏邪气，风寒湿痹...坚筋骨。"
治疗脑力不足、记忆力减退、头晕目眩。本经原文提到："补脑髓...久服耳目聪明。"
治疗便秘、肠道干燥。因为含有油脂，可以"利大小肠"。
延缓衰老、延长寿命。本经原文提到："久服...不饥不老增寿。"
"那平常呢，你可以炒炒熟，也可以吃，但你越炒它油会很多出来，油会越来越多，平常我们可以当这个药、药用都可以。"
倪海厦老师提到："那平常呢，你可以炒炒熟，也可以吃，但你越炒它油会很多出来，油会越来越多。"炒熟后食用可以增强香味和效果。
可以作为药用，治疗相关病症。
无毒，可以长期服用，具有养生保健作用。
"后面的附录呢，我给诸位找到，有我们过去中医对麻油的解释，这个麻油怎么样用，各家的说法，诸位可以看一下，这是胡麻。"
青囊（胡麻叶）作为一味药食同源的中药，体现了中医"药食同源"的养生理念。其无毒、可长期服用的特性，使其成为日常保健的理想选择。