防己是神农本草经第一百九十四味药物，为防己科植物木防己的根，味辛，性平，无毒。倪海厦强调使用木防己而非汉防己，因木防己无毒且利水消肿效果显著。
味辛，平，无毒．治风寒，温疟，热气，诸痫，除邪，利大小便，通腠理，利九窍。生川谷。一名解离。
译文： 防己味辛，性平，无毒。主治风寒、温疟、热性疾病、各种癫痫，能祛除邪气，通利大小便，疏通腠理（皮肤肌肉间隙），通利九窍。生长在山川河谷中。别名叫解离。
倪海厦在讲解防己时强调以下几点：
市面上有汉防己、木防己、广防己等多种，倪师强调使用木防己。汉防己含有马兜铃酸成分，有一定毒性；而木防己无毒，安全有效。
防己味辛，辛能发散，能够疏通腠理（肌肉皮肤间隙），通利九窍，是利水消肿的重要药物。
防己药性寒凉，主要用于热性疾病，如全身突然发黄疸（急性黄疸）、膀胱小便刺痛等热症。
防己能行全身的水，同时泻湿热，特别是下焦湿热，专门治疗水肿、淋病（小便涩痛）。
"市面上有汉防己木防己，还有广防己，什么什么很多说明，我们使用的是木防己，前一阵子说哎呀这个有马兜铃酸什么呀，马兜铃本来就是中药，那广防那个汉防己里面也有含有马兜铃在里面，马兜铃呢本身是个中药，有个中药就叫马兜铃，汉防己里面也有马兜铃的成分在里面，那是毒的，我们使用的防己是木防己，木防己没有毒。"
"药性是寒凉的药，也就是说我们对热性的疾病，比如说全身突然发黄疸，严重急性的黄疸是热症，膀胱小便刺痛，也是热症的，他是通利膀胱利小便的主要的药。能行全身的水，同时泻湿热，下焦的湿热，专门治水肿淋病，所以防己非常好用。"
全身性水肿、局部水肿、腹水、脚气水肿等，常配伍茯苓、泽泻等利水药。
湿热黄疸、膀胱湿热引起的小便刺痛、淋病等，配合黄柏、栀子等清热药。
肥胖人群三焦系统油脂多，防己能泻三焦油水，帮助减肥。倪师提到"胖的人我就用防己，一泻就瘦掉了"。
刘元素提到防己"泄脚气"，治疗脚气病引起的水肿。
防己能泻三焦系统，清除内脏之间的油脂。倪师临床经验：胖的人用防己，一泻就瘦掉，因为胖的人三焦经、内脏之间油比较多，防己能把黄油清出来。
现代药理研究证实防己具有显著利尿作用，能增加尿量，消除水肿。
防己含有多种生物碱，具有抗炎、镇痛作用，对风湿性关节炎、痛风等有治疗作用。
此方能使食欲大减，不断小便，达到减肥效果。
防己作为利水消肿要药，在治疗水肿、湿热疾病方面有独特价值。倪海厦将其应用于减肥领域，拓展了传统中药的现代应用。防己泻三焦油水的理论，为中医治疗肥胖提供了新的思路。